Чем "запивать" стресс – совет врача-эндокринолога

Совет эксперта (290)
Стакан воды. Архивное фото

ФЕОДОСИЯ, 20 фев – РИА Новости Крым. Если вы испытываете стресс, его ни в коем случае нельзя "заедать", зато можно "запить". Такой совет в эфире радио Sputnik дала врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Грустный человек
Зачем нужен страх и как выжить в долгом стрессе: комментарий психолога
По ее словам, в  такой ситуации нужно пить много чистой воды, чтобы скорректировать работу надпочечников, которые выделяют гормон стресса – кортизол. Еще один способ "победить" плохое настроение – заняться спортом: любая физическая нагрузка помогает стабилизировать душевное состояние.

А вот дополнительные порции пищи в тревожных ситуациях позволять себе не стоит – в итоге это негативно скажется на ваших пищевых привычках.

Ранее офтальмолог Игорь Азнаурян рассказал о прямой взаимосвязи между стрессовыми ситуациями и нарушениями работы зрительной системы. Из-за большого нервного напряжения в глазах может двоиться, также возможно ощущение жжения. Такие симптомы требуют обращения к врачу.

Общество
Загрузка...
Популярное
00:0005.08.2021Какой сегодня праздник: 5 августа
14:1005.08.2021Борец Заур Угуев принес России 16-е золото Олимпиады
09:5605.08.2021Снова рост: оперативные данные по COVID-19 в Крыму
09:3005.08.2021Хищение миллионов: кто виноват в плохом благоустройстве дворов в Крыму
11:1505.08.2021Новый антирекорд COVID-19 в Севастополе – сводка за сутки
07:2605.08.2021Какие проблемы могут "подарить" Крыму миллионы туристов
Эфир
Наверх