Сомнолог назвал главные причины дневной сонливости

Работа Российской государственной библиотеки

СИМФЕРОПОЛЬ, 9 окт - РИА Новости Крым. Президент российского общества сомнологов и заслуженный врач Роман Бузунов рассказал "Пятому каналу" о необычных причинах дневной сонливости.

Сон
Сто тысяч за сон: не штраф – зарплата

По данным экспертов, желание покемарить днем может быть обусловлено в первую очередь физическими особенностями организма. Он объяснил, что некоторым людям просто необходимо спасть не менее 9-12 часов, так "природа над ними немого подшутила".

Еще одной причиной, вызывающей дневную сонливость может стать храп. Он может вызывать так называемый синдром абструктивного апноэ, который выражается в кратковременной остановке дыхания во время сна. При этом каждый раз "голодающий" без кислорода мозг заставляет человека просыпаться.

"Фактически это 300-400 подбуживаний за ночь, человек испытывает беспокойный, неосвежающий сон, разбитость, усталость, сонливость в течение дня", — объяснил специалист.

Дневную сонливость также может вызвать дефицит железа и витаминов группы В и D в организме.

Мешать выспаться может заболевание под названием "синдром беспокойных ног"

Спальня. Архивное фото
Миссия – выспаться: эксперт рассказал, сколько часов люди должны отводить на сон
"Это трудноописуемое, но очень неприятное, возникающее перед сном ощущение в ногах, заставляющее ими постоянно шевелить. Из-за этого человек долго не может заснуть, а если заснет, периодическое шевеление ног, а иногда и рук, может возникать и во сне", - добавил врач, уточнив, что такое состояние значительно ухудшает качество сна.

Бузунов подчеркнул, что сонливость – симптом, который может свидетельствовать о различных заболеваниях, поэтому если такое состояние наблюдается на протяжении трех месяцев, нужно обратиться к специалисту.

Ранее кардиолог Владимир Хорошев заявил, что пожилые люди должны соблюдать баланс между сном и бодрствованием. В противном случае их могут одолеть болезни сердца или слабоумие.

Общество
Загрузка...
Популярное
00:0024.10.2020Какой сегодня праздник: 24 октября
10:0924.10.2020COVID не сдает позиций: сводка в Крыму за сутки
18:4923.10.2020В Крыму поймали с поличным нахимичившего на реконструкции подрядчика
19:4523.10.2020В Тибете нашли древний текст о пандемии, схожей с COVID
20:2623.10.2020Модель из Керчи представит Крым на конкурсе Мисс Земля
09:0024.10.2020Новости недели: что читали в Крыму и не только
Эфир
Наверх