Врач рассказал, можно ли отоспаться на выходных за недосып на неделе

СИМФЕРОПОЛЬ, 9 фев – РИА Новости Крым. Попытка компенсировать недосып в выходные может привести лишь к еще большему вреду для организма. Об этом рассказал в интервью "АиФ" президент Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов.

Длительный сон в выходные опасен для здоровья?>>

По словам медика, когда человек в субботу и воскресенье встает в полдень, ему становится еще сложнее рано лечь спать. Таким образом, говорит Бузунов, за выходные график сдвинулся на шесть часов, что сравнимо с джетлагом из-за перелета из Хабаровска в Москву.

Главный крымский кардиолог назвал опасные для сна позы>>

В результате врач посоветовал не спать в выходные долго при дефиците сна. Вместо этого он предлагает спать дольше на два часа по сравнению с буднями — в этом случае организм отдохнет и ему не потребуется перестраиваться.

Ученые рассказали, чем опасно не спать по ночам>>

Общество
Загрузка...
Популярное
12:0829.05.2020США обвинили Россию в строительстве клонов "Мистралей" в Керчи
10:2529.05.2020Три города и один район: где нашли COVID-19 в Крыму за истекшие сутки
19:1029.05.2020Ограничения по коронавирусу в Крыму: что разрешат в июне
19:0529.05.2020Как забрать Крым: Гордон назвал способ "возврата" полуострова Украине
14:5629.05.2020На Крым надвигается шквал и сильные грозы: штормовое предупреждение
09:5829.05.2020В Крыму 8 новых случаев заражения COVID-19
Эфир
Наверх