Диетологи рассказали, какую пищу не нужно есть с плохим настроением

Совет эксперта (162)
Диета

СИМФЕРОПОЛЬ, 3 ноя – РИА Новости Крым. При плохом настроении лучше отказаться от алкоголя и ряда продуктов, считает врач-диетолог Елена Соломатина. Об этом она рассказала в беседе с "Вечерней Москвой", сообщает РИА Новости.

Веганский бургер с авокадо и фруктами
Веганство: отклонение или путь к здоровой жизни

Алкоголь, по мнению диетолога, изначально поднимет настроение, а вот потом наступит обезвоживание организма и интоксикация, что приведет к обратной реакции. Примерно такая же реакция будет на сладкое: уровень глюкозы вырастет, однако потом резко упадет, вызвав раздражительность и усталость.

От колбасы тоже хорошего настроения ждать не приходится – она сначала придаст бодрости, а потом приведет к упадку сил.
Салаты с майонезом и жирное мясо тоже настроения не прибавят, поскольку все силы будут направлены на переваривание пищи, что приведет к усталости.

По мнению диетолога, поднимут настроение бананы, цитрусовые, помидоры, грибы вешенки, морковь, темный шоколад, орехи, йогурт и другие кисломолочные продукты. Кроме того: овсянка, паста с морепродуктами, жирная рыба финики, сухофрукты и зеленый чай.

Общество
Загрузка...
Популярное
00:0221.09.2020Какой сегодня праздник: 21 сентября
12:5421.09.2020Поклонская заставила Собчак приехать в Крым - видео
07:3421.09.2020Ждали более ста лет: Северо-крымский канал придумал фантаст
09:5521.09.2020Оперативная сводка по COVID в Крыму
12:1321.09.2020Пересохли скважины: 29 населенных пунктов в Крыму остались без воды
20:2020.09.2020Большие романтики: в Крыму прошел фестиваль аэростатов - фото и видео
Эфир
Наверх