Диетологи рассказали, какую пищу не нужно есть с плохим настроением

Совет эксперта (260)
Диета

СИМФЕРОПОЛЬ, 3 ноя – РИА Новости Крым. При плохом настроении лучше отказаться от алкоголя и ряда продуктов, считает врач-диетолог Елена Соломатина. Об этом она рассказала в беседе с "Вечерней Москвой", сообщает РИА Новости.

Веганский бургер с авокадо и фруктами
Веганство: отклонение или путь к здоровой жизни

Алкоголь, по мнению диетолога, изначально поднимет настроение, а вот потом наступит обезвоживание организма и интоксикация, что приведет к обратной реакции. Примерно такая же реакция будет на сладкое: уровень глюкозы вырастет, однако потом резко упадет, вызвав раздражительность и усталость.

От колбасы тоже хорошего настроения ждать не приходится – она сначала придаст бодрости, а потом приведет к упадку сил.
Салаты с майонезом и жирное мясо тоже настроения не прибавят, поскольку все силы будут направлены на переваривание пищи, что приведет к усталости.

По мнению диетолога, поднимут настроение бананы, цитрусовые, помидоры, грибы вешенки, морковь, темный шоколад, орехи, йогурт и другие кисломолочные продукты. Кроме того: овсянка, паста с морепродуктами, жирная рыба финики, сухофрукты и зеленый чай.

Общество
Загрузка...
Популярное
22:3519.04.2021Жестокие преступления против детей в Крыму
09:5519.04.2021Коронавирус в Крыму: рост продолжается - ДОПОЛНЕНО
14:3319.04.2021В Симферополе меняется график подачи воды - заявление Аксенова
00:0020.04.2021Какой сегодня праздник: 20 апреля
17:5019.04.2021Собирает Дашеньку в школу: мать убитой в Крыму девочки в психлечебнице
15:1919.04.2021Приговор убийце пятилетней девочки в Крыму: пожизненное
Эфир
Наверх