Отказ от сладкого может нанести непоправимый вред - диетолог

Сладости. Архивное фото

СИМФЕРОПОЛЬ, 10 окт – РИА Новости Крым. У людей полностью исключивших сахар из рациона могут появиться проблемы с селезенкой, печенью, развиться тромбоз и артрит, а так же появиться склонность к депрессии. Об этом сообщают "Аргументы и Факты". 

По словам врача-диетолог Елены Толоконниковой, чрезмерное потребление сахара вредит здоровью, однако отказ от него полностью может привести к печальным последствия. 

"У отказавшихся от сахара людей с возрастом появляются проблемы с памятью. Кроме того, сладости влияют на настроение человека. Продукты, в составе которых есть сахар, способствуют выработке гормона радости, поэтому тот, кто питается исключительно «здоровой едой», более склонен к стрессам и депрессиям", — рассказала она. 

Офисный сотрудник. Архивное фото
Диета от сонливости: эксперт рассказал, какие продукты помогут проснуться
Врач отметила, что полностью отказываться от сладостей не нужно. Например, кусочек шоколадки после обеда — пойдет на пользу. Среди лакомств, которые в меньшей степени вредят фигуре, диетолог выделила цукаты, сухофрукты и зефир. 

Если же принято решение вовсе отказаться от сладкого, то необходимый для нормального функционирования организма сахар можно получить из овощей: из сладкого болгарского перца, свеклы, цветной капусты, кукурузы и репчатого лука.

Общество
Загрузка...
Популярное
12:1223.09.2020Власти Крыма объяснили отказ от опреснения воды
00:0223.09.2020Какой сегодня праздник: 23 сентября
09:5623.09.2020Аксенов инициировал расследование из-за смерти двух больных дома
09:4023.09.2020Оперативная сводка по COVID в Крыму: заразившихся становится больше
09:2423.09.2020В Крыму часть больных COVID переводят на домашнее лечение
09:3223.09.2020Симферополь стал очагом COVID-19 в Крыму – Роспотребнадзор
Эфир
Наверх