Отказ от сладкого может нанести непоправимый вред - диетолог

Погода в Крыму (687)
Сладости. Архивное фото

СИМФЕРОПОЛЬ, 10 окт – РИА Новости Крым. У людей полностью исключивших сахар из рациона могут появиться проблемы с селезенкой, печенью, развиться тромбоз и артрит, а так же появиться склонность к депрессии. Об этом сообщают "Аргументы и Факты". 

По словам врача-диетолог Елены Толоконниковой, чрезмерное потребление сахара вредит здоровью, однако отказ от него полностью может привести к печальным последствия. 

"У отказавшихся от сахара людей с возрастом появляются проблемы с памятью. Кроме того, сладости влияют на настроение человека. Продукты, в составе которых есть сахар, способствуют выработке гормона радости, поэтому тот, кто питается исключительно «здоровой едой», более склонен к стрессам и депрессиям", — рассказала она. 

Офисный сотрудник. Архивное фото
Диета от сонливости: эксперт рассказал, какие продукты помогут проснуться
Врач отметила, что полностью отказываться от сладостей не нужно. Например, кусочек шоколадки после обеда — пойдет на пользу. Среди лакомств, которые в меньшей степени вредят фигуре, диетолог выделила цукаты, сухофрукты и зефир. 

Если же принято решение вовсе отказаться от сладкого, то необходимый для нормального функционирования организма сахар можно получить из овощей: из сладкого болгарского перца, свеклы, цветной капусты, кукурузы и репчатого лука.

Общество
Загрузка...
Популярное
09:1823.10.2019В ГИБДД Крыма назвали причину постоянных аварий на "Тавриде"
13:2123.10.2019Крымский мост проверили на прочность
09:5423.10.2019От жары к морозам: в Крыму ожидается первый снег
10:3723.10.2019Визит не задался: жена Зеленского оскорбила японского императора
12:4623.10.2019В Крыму назначили двух вице-премьеров
11:2723.10.2019Аксенов рассказал о борьбе с высокими ценами в Крыму
Эфир
Наверх