Как не есть после шести, чтобы продлить жизнь

Диета

СИМФЕРОПОЛЬ, 1 сен – РИА Новости Крым. Ученые одного из австрийских университетов провели исследование на 60 добровольцах, чтобы выяснить, как влияет на организм человека специальная диета – интервальное голодание. Об этом сообщает Российская газета

Раковые клетки
Ускоренное старение может победить рак - российские ученые
Интервальное голодание, которое еще называют "периодическим", "цикличным" и "прерывистым" набирает популярность. Метод заключается в строгом регламентировании времени между приемами пищи. Он привлек внимание ученых, которые решили проверить  гипотезу, о том, что такой тип голодания не только способствует нормализации веса, но и продлевает жизнь. Первые эксперименты проводили на животных. Затем австрийские ученые пригласили добровольцев для эксперимента, который длился четыре недели. 

"60 участников — мужчины и женщины среднего возраста, имели слегка избыточный вес, но были здоровы, при этом не были ни веганами, ни вегетарианцами. Половина из них (контрольная группа) должны были сохранить свои прежние привычки питания, в то время как другая половина питалась по определенной методике интервального голодания", — сообщает издание.

За время эксперимента каждый из них потерял в среднем 3,5 килограмма, а потеря в весе у контрольной группы составила в среднем всего порядка 200 граммов.

Офисный сотрудник. Архивное фото
Диета от сонливости: эксперт рассказал, какие продукты помогут проснуться
Ученые отметили ряд положительных эффектов — понижение артериального давления, улучшение метаболизма, увеличение концентрации в крови веществ, которые снижают риск сердечных приступов.  Побочных эффектов  ученые не отмечают даже у людей, просидевших на данной диете в течение 6 месяцев. 

По мнению ученых, диета в целом улучшает "физиологические и молекулярные маркеры старения у здоровых людей, не страдающих ожирением".

Исследования подверглись критике из-за методологических недостатков. 

"Нельзя сделать однозначные выводы по исключительным преимуществам этой диеты", пишет швейцарская газета Neue Zürcher Zeitung. 

Овощи. Архивное фото
Диетолог назвал оптимальный состав перекуса на работе
Между тем, есть ряд исследований, подтверждающих пользу интервального голодания. Например, американские ученые недавно показали, что однодневное голодание приводит к уменьшению воспалительных процессов в организме без ослабления иммунной системы. В то время как 48-часовое голодание уже оказывало негативное влияние на защитные силы организма. Таким образом, не каждый вид интервального голодания приводит к положительным эффектам.

Общество
Загрузка...
Популярное
13:3917.11.2019Похороны убитой девочки в Крыму: люди обвиняют мать - видео
14:0417.11.2019Сотни людей пришли проститься с убитой в Крыму пятилетней девочкой
16:0817.11.2019Когда состоится передача задержанных кораблей Украине
14:4017.11.2019Поклонская сказала, признают ли заявления Собчак по Крыму экстремизмом
22:0017.11.2019Как из Керчи буксировали корабли ВМС Украины - видео
17:4517.11.2019В Ялте гибнут пальмы из-за экзотических насекомых
Эфир
Наверх