Диетолог назвал оптимальный состав перекуса на работе

Овощи. Архивное фото

СИМФЕРОПОЛЬ, 17 авг — РИА Новости Крым. Хорошая замена фастфуда при перекусах на работе —  фрукты и несладкий йогурт, и желательно — два раза в день. Об этом пишет РИА Новости.

Ранее Минздрав предложил ограничить продажу сотрудникам по месту работы продуктов с высоким содержанием соли и сахара, таких как картофельные чипсы, сладкие и газированные напитки, энерготоники, крекеры и сухарики.

Сыр. Архивное фото
Рокфор, камамбер и сулугуни: диетолог о самых опасных видах сыра
"Очень правильная инициатива, так как у нас растет количество людей, страдающих ожирением. Самый оптимальный перекус — это фрукты или несладкий йогурт", — пояснила врач-диетолог, доцент кафедры питания Российской медицинской академии последипломного образования Елена Чедия.

Она уточнила, что перекусывать на работе нужно обязательно, чтобы сохранить здоровье и получить необходимую энергию. Здоровому человеку во время работы следует делать два перекуса в день, отметила диетолог.

Чем меньше промежутки между приемами пищи, тем меньше энергии усваивается из каждого последующего приема, считает специалист.Напитки, по ее словам, не должны быть сладкими, либо на упаковке должна стоять пометка "лайт", которая означает, что в продукте нет сахара.

Общество
Загрузка...
Популярное
16:3903.06.2020"Сами будут предлагать нам воду": сенатор от Крыма ответил Климкину
13:0603.06.2020Когда поликлиники Крыма возобновят плановый прием пациентов
10:2203.06.2020В Крым COVID завезли с Украины - Роспотребнадзор о новых случаях
12:1903.06.2020Европейский суд отказал фирме из Крыма по жалобе о водной блокаде
09:5503.06.2020COVID в Крыму не идет на спад - 7 новых случаев за последние сутки
15:5003.06.2020Когда откроют пляжи Крыма - Ростуризм
Эфир
Наверх