Эксперты назвали три причины ожирения у детей

Совет эксперта (109)
Младенец на руках у матери

СИМФЕРОПОЛЬ, 13 июл — РИА Новости Крым. Некачественная пища, генетическая предрасположенность и гормональные заболевания — три основных фактора, которые влияют на набор веса. Однако самой распространенной причиной тучности на сегодняшний день, по словам врача-диетолога Ирины Сухаревой, остаётся неправильное питание. Причем количество детей с ожирением увеличивается, отмечает она.

Девушка выбирает правильное питание
Ты то, что ты ешь: как диета заставляет наши гены работать правильно
"Первая причина не только некачественная пища, но и неправильный режим питания в семье. Если родители полные, складывается определенный характер питания, детей перекармливают, с раннего возраста они страдают избыточным весом",- заявила диетолог в эфире радио "Спутник в Крыму".

Чтобы корректировать пищевые предпочтения детей, необходим контроль со стороны родителей, отмечает Сухарева.

"Мы проводили исследования среди школьников. Дети, которым бесконтрольно дают карманные деньги, 80 % тратят на сладости и газированные напитки. Но даже кола с нулевым содержанием калорий содержит столько сахара, что вес растет", — говорит диетолог.

Диета
Диетолог рассказала, как убрать глубинный жир на животе
Чтобы у ребенка не было соблазна утолить голод вредными продуктами, врач рекомендует родителям готовить в школу боксы с питанием, которое содержит весь комплекс необходимых витаминов и микроэлементов.

"Сейчас продаются боксы, которые разделены по количеству перекусов, и маленькими порциями можно туда положить орехи (в день необходимо есть 15 граммов), фрукты,  сухофрукты — курагу, изюм. Обязательно нужно дать с собой воду, морс или зеленый чай. Пока ребенок маленький, родители должны регулировать его прием пищи, следить, чтобы питание было здоровое и полноценное, с грамотно выстроенным балансом белков, жиров и углеводов",- подчеркивает эксперт.

В сочетании с правильным питанием предупредить ожирение поможет активный образ жизни.

"Ребенка нужно приучать к физическим упражнениям, спорту, танцам, подвижным играм и регулярным прогулкам на свежем воздухе. И родители должны показать пример", — добавила Сухарева.

Придерживаться такой системы нужно постоянно, предупреждает она. Если же правильно выстроить режим питания ребенка не удалось, следует обратиться за советом к специалистам.

Общество
Загрузка...
Популярное
10:1917.02.2020Ученые нашли связь между сексом и онкологией
07:3417.02.2020Ученые рассказали, как женщины выбирают себе мужчин 
10:0217.02.2020В Крыму ФСБ задержала члена украинского нацбатальона "Аскер"
14:2017.02.2020Никсон в Крыму: за шаг до отставки
12:2117.02.2020"Нафтогаз" в суде назвал точную сумму ущерба от потери активов в Крыму
08:3617.02.2020В Крыму удивились новой концепции герба Белоруссии
Эфир
Наверх