Ученые выяснили, какие тренировки продлевают жизнь

Московский международный открытый фестиваль фитнеса

МОСКВА, 14 апр — РИА Новости Крым. Увеличению продолжительности жизни способствуют упражнения, направленные на развитие мышечной мощности. Об этом на конгрессе Европейского общества кардиологов рассказала научная группа из Бразилии, пишет РИА Новости.

Девушка в тренажерном зале
Кто победит в борьбе между тренажерным залом и женственностью
Как выяснили специалисты, способность выполнить больше мышечной работы за короткий период связана с меньшим риском смерти от различных заболеваний. Отмечается, что в данном случае важна не просто сила, а возможность максимально применить ее за единицу времени.

Ученые провели исследование при участии 3878 человек в возрасте от 41 до 85 лет. Все добровольцы прошли тест на максимальную мышечную мощность, результаты которого разделили на квартили. У пациентов с показателями выше среднего (третий и четвертый квартили) продолжительность жизни оказалась больше. В свою очередь, у участников с мышечной мощностью ниже среднего риск смерти повышался в четыре-тринадцать раз в зависимости от результатов

Министр спорта Республики Крым Ольга Торубарова
Ни дня без бега: новый министр спорта Крыма поделилась здоровыми лайфхаками
"Наше исследование впервые показывает, что люди с большей мышечной мощностью, как правило, живут дольше", — говорит автор исследования профессор Клаудио Гил Араужо.

По его словам, в тренажерном зале большинство людей думает лишь о количестве поднимаемого веса или числе повторений. Однако вместо этого необходимо сосредоточиться на скорости выполнения силовых упражнений.

Общество
Загрузка...
Популярное
14:1825.04.2019В пене и пламени: как в аэропорту Симферополя предотвратили "авиакатастрофу"
19:5324.04.2019Порошенко готовит план по срыву инаугурации Зеленского - СМИ
10:5825.04.2019В стиле фильма-катастрофы: "экстренная" посадка борта в аэропорту Симферополя
20:5824.04.2019В команде Зеленского назвали Россию "страной-агрессором"
11:1725.04.2019"Маэстро" плывет домой: сгоревший в Черном море танкер покинул воды России
11:4125.04.2019Украинец без паспорта пытался прорваться из Крыма на родину в обход КПП
Эфир
Наверх