Ученые выяснили, какие тренировки продлевают жизнь

Московский международный открытый фестиваль фитнеса

МОСКВА, 14 апр — РИА Новости Крым. Увеличению продолжительности жизни способствуют упражнения, направленные на развитие мышечной мощности. Об этом на конгрессе Европейского общества кардиологов рассказала научная группа из Бразилии, пишет РИА Новости.

Девушка в тренажерном зале
Кто победит в борьбе между тренажерным залом и женственностью
Как выяснили специалисты, способность выполнить больше мышечной работы за короткий период связана с меньшим риском смерти от различных заболеваний. Отмечается, что в данном случае важна не просто сила, а возможность максимально применить ее за единицу времени.

Ученые провели исследование при участии 3878 человек в возрасте от 41 до 85 лет. Все добровольцы прошли тест на максимальную мышечную мощность, результаты которого разделили на квартили. У пациентов с показателями выше среднего (третий и четвертый квартили) продолжительность жизни оказалась больше. В свою очередь, у участников с мышечной мощностью ниже среднего риск смерти повышался в четыре-тринадцать раз в зависимости от результатов

Министр спорта Республики Крым Ольга Торубарова
Ни дня без бега: новый министр спорта Крыма поделилась здоровыми лайфхаками
"Наше исследование впервые показывает, что люди с большей мышечной мощностью, как правило, живут дольше", — говорит автор исследования профессор Клаудио Гил Араужо.

По его словам, в тренажерном зале большинство людей думает лишь о количестве поднимаемого веса или числе повторений. Однако вместо этого необходимо сосредоточиться на скорости выполнения силовых упражнений.

Общество
Загрузка...
Популярное
08:1203.08.2020Турсезон в Крыму: все смешалось, кони, люди
09:5503.08.2020Набираем обороты: в Крыму 36 новых случаев COVID за сутки
15:0103.08.2020Стало известно, кто из чиновников Крыма зарабатывает больше всех
18:2103.08.2020Технически возможно: на Украине высказались о подаче воды в Крым
13:3103.08.2020В Севастополе ребенок родился на пол: больница заплатит 3 млн
09:4003.08.2020В Крыму задержан мужчина, находящийся в федеральном розыске
Эфир
Наверх