Диетолог рассказала, как убрать глубинный жир на животе

Диета

СИМФЕРОПОЛЬ, 17 фев – РИА Новости Крым. В борьбе с лишним весом на животе необходимо сбалансированно питаться и отдать предпочтение белково-углеводной диете. Как сообщает РИА Новости, об этом телеканалу РЕН ТВ рассказала диетолог Марият Мухина, комментируя информацию о том, что некоторые продукты могут сжигать висцеральный жир.

Прилавок с фруктами и овощами на рынке
Ученые назвали самую оптимальную диету
Ранее научный журнал BMC Medicine опубликовал список продуктов, помогающих избавиться от глубинного жира на животе. Эксперты отметили пользу куриных яиц и грудки, красной чечевицы, миндаля, тунца и запеченных бобов. По их мнению, рацион с большим количеством белка позволяет ускорить обмен веществ и снизить тягу к еде.

По словам диетолога, употреблять продукты, помогающие сжигать висцеральный жир, недостаточно. Необходимо также отказаться от ряда других продуктов.

"Тут идет две части – употребляем полезные продукты и отказываемся от вредных", – отметила Мухина.

Диетолог объяснила, что белковые молекулы расщепляют жир, но чтобы они синтезировались, нельзя голодать.

Помимо этого, эксперт подчеркнула, что бобы рекомендуют именно запекать, чтобы полезные вещества не уходили при варке.

Общество
Загрузка...
Популярное
00:0002.12.2020Какой сегодня праздник: 2 декабря
14:1101.12.2020Железная леди мирового искусства: памяти Ирины Антоновой
10:1002.12.2020Три региона в Крыму стали лидерами по заболеваемости коронавирусом
17:1001.12.2020Зубкова обвинили в убийстве льва: куда пропал пятилетний Алишка?
13:3001.12.2020Гидрометцентр опубликовал данные о состоянии рек и водохранилищ Крыма
17:0001.12.2020В Госдуме оценили закон о запрете иностранного гражданства
Эфир
Наверх