Диетолог рассказала, как убрать глубинный жир на животе

Диета

СИМФЕРОПОЛЬ, 17 фев – РИА Новости Крым. В борьбе с лишним весом на животе необходимо сбалансированно питаться и отдать предпочтение белково-углеводной диете. Как сообщает РИА Новости, об этом телеканалу РЕН ТВ рассказала диетолог Марият Мухина, комментируя информацию о том, что некоторые продукты могут сжигать висцеральный жир.

Прилавок с фруктами и овощами на рынке
Ученые назвали самую оптимальную диету
Ранее научный журнал BMC Medicine опубликовал список продуктов, помогающих избавиться от глубинного жира на животе. Эксперты отметили пользу куриных яиц и грудки, красной чечевицы, миндаля, тунца и запеченных бобов. По их мнению, рацион с большим количеством белка позволяет ускорить обмен веществ и снизить тягу к еде.

По словам диетолога, употреблять продукты, помогающие сжигать висцеральный жир, недостаточно. Необходимо также отказаться от ряда других продуктов.

"Тут идет две части – употребляем полезные продукты и отказываемся от вредных", – отметила Мухина.

Диетолог объяснила, что белковые молекулы расщепляют жир, но чтобы они синтезировались, нельзя голодать.

Помимо этого, эксперт подчеркнула, что бобы рекомендуют именно запекать, чтобы полезные вещества не уходили при варке.

Общество
Загрузка...
Популярное
14:3416.10.2019Европейские эксперты поразмышляли о будущем Крыма
08:0117.10.2019Не смирилась: история студентки, выжившей в керченской трагедии
19:0116.10.2019"Эрдоган подставил Россию": политолог о ситуации в Сирии
18:0116.10.2019По улицам Гурзуфа бегает дикий кабан и нападает на людей. Фотофакт
16:4116.10.2019Трамп считает возможным крах экономики США из-за демократов
08:2917.10.2019В Керчи открыли памятный знак жертвам трагедии. Фотофакт
Эфир
Наверх