Что съесть, чтобы похудеть: ученые назвали продукт, сжигающий жир во сне

Человек на весах. Архивное фото

МОСКВА, 29 окт — РИА Новости Крым. Употребление творога перед сном способствует снижению количества жира в организме, уверены ученые из Университета штата Флорида. Об этом свидетельствуют данные, опубликованные в журнале British Journal of Nutrition, пишет РИА Новости.

Избыточный вес
Найден новый способ похудеть
Ученые провели эксперимент, в ходе которого участники в возрасте от 20 лет, съедали порцию творога за 30-60 минут до сна. Выяснилось, что этот продукт оказывает положительное влияние на качество мышц, ускоряет обмен веществ и улучшает общее состояние здоровья.

Как поясняют ученые, этот эффект обусловлен казеином, медленно поступающим в организм и помогающим наладить стабильную подачу аминокислот. Он также увеличивает термический эффект пищи — организм расходует больше энергии в процессе пищеварения, что помогает сжигать калории даже во сне.

Общество
Загрузка...
Популярное
16:4103.07.2020Вода для Крыма в обмен на людей: в Киеве сделали решительное заявление
12:2103.07.2020В ООН сделали заявление по поводу прав человека в Крыму
00:0003.07.2020Какой сегодня праздник: 3 июля
00:0103.07.2020Где ждать сильных гроз в Крыму: прогноз погоды на пятницу
10:4403.07.2020COVID не отступает: в Крыму выявлены новые случаи заражения
11:5403.07.2020Аномальная жара ждет Крым следующие пять дней - МЧС
Эфир
Наверх