Что съесть, чтобы похудеть: ученые назвали продукт, сжигающий жир во сне

Человек на весах. Архивное фото

МОСКВА, 29 окт — РИА Новости Крым. Употребление творога перед сном способствует снижению количества жира в организме, уверены ученые из Университета штата Флорида. Об этом свидетельствуют данные, опубликованные в журнале British Journal of Nutrition, пишет РИА Новости.

Избыточный вес
Найден новый способ похудеть
Ученые провели эксперимент, в ходе которого участники в возрасте от 20 лет, съедали порцию творога за 30-60 минут до сна. Выяснилось, что этот продукт оказывает положительное влияние на качество мышц, ускоряет обмен веществ и улучшает общее состояние здоровья.

Как поясняют ученые, этот эффект обусловлен казеином, медленно поступающим в организм и помогающим наладить стабильную подачу аминокислот. Он также увеличивает термический эффект пищи — организм расходует больше энергии в процессе пищеварения, что помогает сжигать калории даже во сне.

Общество
Загрузка...
Популярное
10:4420.09.2020Крым остается в "красной зоне" по COVID
10:0020.09.2020В Крыму выявили 79 случаев COVID-19 за сутки
11:0520.09.2020Романтика пиратства: высовывается пулемет и гасит по судну
08:4120.09.2020Какие выплаты на детей необходимо оформить до 30 сентября
10:2320.09.2020Кравчук заявил о готовности Киева предоставить Донбассу особый статус
11:3420.09.2020На 72 году жизни скончался телеведущий Михаил Борисов
Эфир
Наверх