Что съесть, чтобы похудеть: ученые назвали продукт, сжигающий жир во сне

Человек на весах. Архивное фото

МОСКВА, 29 окт — РИА Новости Крым. Употребление творога перед сном способствует снижению количества жира в организме, уверены ученые из Университета штата Флорида. Об этом свидетельствуют данные, опубликованные в журнале British Journal of Nutrition, пишет РИА Новости.

Избыточный вес
Найден новый способ похудеть
Ученые провели эксперимент, в ходе которого участники в возрасте от 20 лет, съедали порцию творога за 30-60 минут до сна. Выяснилось, что этот продукт оказывает положительное влияние на качество мышц, ускоряет обмен веществ и улучшает общее состояние здоровья.

Как поясняют ученые, этот эффект обусловлен казеином, медленно поступающим в организм и помогающим наладить стабильную подачу аминокислот. Он также увеличивает термический эффект пищи — организм расходует больше энергии в процессе пищеварения, что помогает сжигать калории даже во сне.

Общество
Загрузка...
Популярное
12:0821.01.2020Украинский астролог предрек, когда Киев "вернет Крым"
12:3521.01.2020Чем займется Путин после 2024 года: мнение эксперта
16:3821.01.2020Кого не коснутся изменения тарифов МТС в Крыму
16:4221.01.2020Аксенов решил провести реорганизацию в правительстве Крыма
16:0121.01.2020Метель, гололедица и ветер: в МЧС предупредили о надвигающемся шторме
09:1422.01.2020Киев отреагировал на утверждение границы между Крымом и Севастополем
Эфир
Наверх