Потеря близкого человека: кто и как поможет справиться с горем

Совет эксперта (27)
Депрессия

СИМФЕРОПОЛЬ, 1 апр — РИА Новости Крым. Тому, кто потерял близкого человека, нужно дать возможность прожить все свои чувства в полную силу. Об этом в эфире радио "Спутник в Крыму" заявила доцент кафедры общей психологии и психофизиологии Таврической академии КФУ им. Вернадского, практикующий психолог Ольга Войновская.

Виды Крыма
Психиатр: депрессию победят рассвет и витамины
По ее словам, если горе пережить "неправильно", то впоследствии у человека могут возникнуть психоматические заболевания, посттравматические стрессовые расстройства, включая депрессию. 

"Реальность настолько тяжела, что психика сразу не может ее принять такой, какая она есть, особенно если речь идет о потере детей. У горя есть несколько стадий: отрицание, гнев, депрессия, принятие реальности. Очень опасно, особенно первые стадии, пройти неправильно. Например, если неправильно пережит гнев, он преобразовывается в чувство вины, человек будет мусолить ситуацию, убеждать себя, что должен был поступить как-то иначе", — пояснила психолог.

Психологическая поддержка во время депрессии. Архивное фото
Крымский психолог рассказала, как распознать депрессию и чем ее "лечить"
Она отметила, что часто близкие люди, знакомые, желая помочь, пытаются отвлечь человека от его горя. Такое поведение, утверждает специалист, неприемлемо. Взрослому трагедию нужно переживать и оплакивать до конца.

Войновская подчеркнула, что несколько иная ситуация с детьми. "С ними о потере должны говорить только специалисты. Самое важное для ребенка — создать понятийный фон, что он не один, что он не брошен, постепенно подводить к этому. Детей как раз отвлекать можно, у них гибкая психика. В то же время имеет значение возраст: чем младше ребенок, тем он легче будет воспринимать потерю", — уточнила она.

Психолог также рассказала, как родственники и друзья могут помочь человеку справиться с потерей. Их задача — обращать внимания на любые изменения в состоянии и поведении того, кто пережил трагедию, и вовремя обратиться к специалисту.

Мужчина, переживающий стресс
Ученые: 30% россиян оказалась генетически предрасположенными к депрессии
"У человека, который пережил трагедию, внутри критичность снижена, то есть он не в себе. Он не может принимать правильные решения, если они не доведены до автоматизма. Может показаться, что все в порядке, и человек будет об этом говорить, особенно мужчины. Смотришь, вроде действительно, справился. Не верьте. У мужчин, которые не плачут, этот неправильный эмоциональный выход перейдет в депрессию, человек бессознательно будет видеть жизнь через призму горя. Внутри происходят процессы, которые затем придется корректировать, лечить, просто специалистам это будет труднее делать", — объяснила Войновская.

По ее словам, на то, чтобы пережить горе, человеку требуется от полугода до года, в зависимости от уровня субъектных качеств и самой травмы. Если же потеря была пережита неправильно, этот груз может остаться у человека пожизненно. Поэтому, чтобы выйти из такого состояния с минимальными потерями, нужна работа со специалистом.

"В горе много созидательной энергии. Когда человек переживает такого уровня горе, и если все психологически более-менее проживает правильно, он качественно меняется. Эти люди далеки от мелких передряг, они смотрят на жизнь в других красках, возвышенно. Но к этому состоянию нужно дойти. Психологи — те люди, которые помогают правильно выходить из этого. Если ты с человеком прорабатываешь травму любого психологического уровня, на выходе есть такой выдох, когда у человека остается боль, но она уже спокойна. Это оплаканная потеря. Остается грусть, человек становится сильнее, и живет он, конечно, по-другому", — заключила Войновская.

Общество
Загрузка...
Популярное
13:2416.10.2018Крымский мост довел вьетнамцев до слез
11:1816.10.2018Симферопольский "бабах": продолжение следует
14:0616.10.2018Без тормозов и наказания: как украинцы после ДТП в Крыму уходят от штрафов
11:5416.10.2018Общественная палата утвердила список имен для присвоения аэропорту Симферополя
09:5416.10.2018Политолог объяснил, почему Порошенко пригрозил России украинской авиацией
19:1116.10.2018Командующий ВМС Украины пригрозил "применить силу" в Азовском море
Эфир
Наверх