Остаться в живых при +40: что медики не советуют делать в аномальную жару

Жара

СИМФЕРОПОЛЬ, 3 авг — РИА Новости (Крым). Экстремальные изменения погоды, будь то сильный холод или жара, неблагоприятно отражаются на человеческом организме. Особенно уязвима в этот период сердечно-сосудистая система. Как снизить риски и выйти из аномально жаркого периода с минимальными потерями для здоровья, рассказали в эфире радио "Спутник в Крыму" специалисты.

Пожилой человек
МЧС предупреждает об аномальной жаре в Крыму на 4-9 августа
Ранее синоптики предупредили жителей и гостей Крыма о сильном зное в первой декаде августа: столбики термометров в ближайшие дни могут подняться выше +40 градусов.

Так, заведующий кафедрой внутренней медицины №1 Медакадемии КФУ им Вернадского Алексей Ушаков советует во время жары уменьшить физические нагрузки и находиться в прохладном помещении.

Завкафедрой внутренней медицины №1 Медакадемии КФУ Алексей Ушаков и врач-методист Центра медпрофилактики Вера Павлова

"В часы, когда температура наиболее высокая, желательно находиться в прохладном помещении, избегать попадания на открытое солнце. Если есть необходимость выйти, то надо стараться находиться в тени. Многие, к сожалению, особенно наши пожилые пациенты, в этот период очень любят активно работать на дачах, а это самая неблагоприятная комбинация: тяжелый физический труд и открытое солнце в течение многих часов. Это часто приводит к развитию сердечно-сосудистых катастроф: инфарктов, инсультов и т.д. Очень часто после таких дачных работ к нам (в кардиологию — ред.) привозят таких пациентов. Поэтому лучше не рисковать", — отметил специалист.

Жара
Будь трезв и одет как аравиец: как пережить аномальную жару в Крыму
Кроме того, Ушаков рекомендует жителям и гостям Крыма во время аномальной жары тщательно следить за своим самочувствием: измерять давление и пульс, контролировать прием лекарств. При существенных изменениях, добавил он, следует обращаться к специалистам, а не заниматься самолечением.

"У любого человека, особенно страдающего сердечно-сосудистой патологией, должен быть тонометр. Надо тщательно контролировать свое артериальное давление, пульс. Когда повышается температура воздуха, то в большинстве случаев артериальное давление снижается, пульс при этом увеличивается. Но не всегда. Бывают и парадоксальные реакции. Если вы видите, что ваши показатели начинают уходить в какую-то сторону, надо проконсультироваться со специалистом, чтобы он сказал, что делать с теми препаратами, которые вы принимаете на постоянной основе: может быть дозы изменить или на какое-то время какой-то препарат отложить в сторону. Самому это делать нежелательно", — подчеркнул медик.

Фонтаны в Екатерининском сквере в Симферополе
Температурный рекорд: в первые дни августа в Крыму будет +40
Необходимо обратить внимание и на количество употребляемой жидкости. По словам Ушакова, есть случаи, когда избыточный прием воды нежелателен.

"Если человек не страдает застойной сердечной недостаточностью, в жаркое время потреблять воды можно и больше. Если же у человека есть признаки сердечной недостаточности (отеки), он знает об этом, то здесь избыточный прием жидкости нежелателен ни в какое время года. В этом случае можно полоскать рот водой с лимоном", — посоветовал специалист.

В свою очередь врач-методист Центра медицинской профилактики Минздрава Крыма Вера Павлова советует в жару не злоупотреблять солнечными ваннами, носить головные уборы и по возможности изменить режим дня. Особенно, подчеркнула она, это касается пожилых граждан, людей с хроническими заболеваниями и маленьких детей.

Жара
Советы медика: от жары спасут подсоленная вода, кабачки и помидоры
"Нужно менять их режим дня, и подход должен быть очень осторожным, особенно к детям дошкольного возраста. У них терморегуляция еще не очень хорошо налажена, как у взрослых, и ситуации с тепловыми или солнечными ударами, с обезвоживанием могут быть намного более угрожающими. Хотела бы обратиться к пожилым людям и людям, которые не задействованы в производстве, мамам, которые с детьми дома находятся: по возможности не выходите на улицу в жаркое время, сейчас оно уже в 10 часов утра начинается, заканчивается в 17-18. Спрятаться на улице (от палящего солнца – ред.) будет очень сложно", — констатировала специалист.

Регионы России. Крым
В "Фобосе" предрекли Крыму "бархатное лето"
Кроме того, Павлова рекомендует посещать пляжи только в утренние и вечерние часы. При себе обязательно надо иметь бутылку с негазированной питьевой водой. От алкоголя следует отказаться.

"Могут быть страшные явления (вплоть до отека головного мозга) на фоне алкогольного опьянения, именно учитывая усугубления жарой. А днем желательно устраивать сиесту. Скорее всего, организм так и будет реагировать: как и в сильный мороз, так и в сильную жару нас клонит ко сну. Это будет даже полезно", — заключила Павлова.

Общество
Загрузка...
Популярное
14:4504.08.2020"Просто уже не получится": российский оппозиционер о возврате Крыма
11:2704.08.2020На Украине оценили возможность проведения референдума по Крыму и ЛДНР
16:0804.08.2020Режим ЧС из-за нехватки воды ввели в селе под Симферополем
00:0005.08.2020Какой сегодня праздник: 5 августа
13:3104.08.2020В Крыму главбух получила срок за махинации с бюджетными деньгами
11:4804.08.2020В Севастополе прибавилось заболевших COVID-19: сводка за сутки
Эфир
Наверх