Известный психиатр раскрыл тайну осенней депрессии

Совет эксперта (99)
Человек в депрессии

СИМФЕРОПОЛЬ, 8 сен — РИА Новости Крым. Понятия "осенняя депрессия" не существует: зависимость настроения и внутреннего состояния от погоды на руку маркетологам и фармацевтам. Такое мнение в эфире радио "Спутник в Крыму" высказал врач-психиатр высшей категории Александр Федорович.

"Дело не в дождях, а в том, что погода совпадает с некими социальными событиями: заканчивается лето, средства соответствующие, нужно идти на работу в школу, в институт. Возрастает социальная активность, которая соответствует уровню социальной напряженности, и погода нам не сильно помогает, обеспечивая некий внешний сплин. В  этой комбинации мы думаем, что это депрессия. И за врачами стала водиться такая идея — часто ставить этот диагноз, его поддерживают аптеки и фармакологи, это такое специфическое лобби. На самом деле, осенней депрессии не бывает. Для депрессии характерны специфические симптомы, и плохого настроения недостаточно, чтобы мы говорили о депрессии как он неком клиническом состоянии", — пояснил Федорович.

Хандра и меланхолия, якобы спровоцированные изменениями в природе, связаны с индивидуальной реакцией каждого человека, утверждает Федорович. Это всего лишь выбор, который при желании можно изменить.

Все советы экспертов РИА Новости Крым >>

"Если человек изначально склонен к каким-то формам депрессивного реагирования на внешние события, то смена погодного режима на него повлияет. Это некое видение, которое определяется некой совокупностью: неустроенностью в семье, неудовлетворенностью своей работой или тем, как растут дети, недополучением благ. Погода в этой части немного потенцирует (усиливает — ред.) эти переживания. Мы не говорим о том, что пришла плохая погода, и у меня стало плохим настроение. Наоборот, у меня плохое настроение, и погода вторит моей меланхолии", — уверен врач.

Вместо того, чтобы погружаться в пучину негативных состояний, психотерапевт предлагает научиться искать в них положительные моменты и научиться радоваться предлагаемым обстоятельствам.

Мужчина в депрессии
Поставить жизнь на паузу: типичные ошибки при попытке выйти из депрессии

"Можно отнестись к этому с определенными страданиями и под себя подбирать что-то такое, что будет помогать грустить, — это касается и одежды, и еды. А можно научиться, и есть такая техника, извлекать позитив из любых событий, которые нас окружают. Иначе что нас будет держать в жизни и обеспечивать позитив — ресурс, который помогает преодолевать все жизненные тяготы и выходить победителем? За нами всегда остается выбор", — подчеркивает психиатр. 

Влюбленные под зонтом во время дождя

Продажа овощей и фруктов.
Зизифус всемогущий: ТОП-7 осенних даров Крыма
Феодорович также рекомендовал включить в свой рацион продукты-антидепрессанты, которые помогут поддержать положительный настрой.

"Например, зверобой во всех своих вариациях. Он обеспечивает довольно серьезные стимульные механизмы, считается одним из самых мощных природных антидепрессантов. К ним также относятся бананы, финики и шоколад и все, что содержит какао-масло и какао-бобы", — заключил он.

Горячий шоколад с бренди

Радио
Загрузка...
Популярное
13:1520.11.2019Эксперт оценил шансы Украины получить компенсации за крымские порты
11:5520.11.2019Украина планирует получить компенсацию от РФ за крымские порты
16:3420.11.2019Получит ли Украина компенсации за порты Крыма: мнение юриста
13:0520.11.2019Глава МИД Литвы высказался о возвращении кораблей Украине
18:0620.11.2019Названа точная дата запуска грузовых поездов по Крымскому мосту
11:1420.11.2019Появился новый авиарейс из Симферополя
Эфир
Наверх