СИМФЕРОПОЛЬ, 29 мая – РИА Новости Крым. Пять продуктов в различных сочетаниях станут лучшими ингредиентами для самого полезного завтрака. Об этом "Вечерней Москве" рассказал диетолог Михаил Гинзбург.
"Самые полезные варианты завтрака: творог, хлопья, кофе, грубый хлеб и любые сочетания всего этого. Можно добавить стакан кисломолочного напитка", – сказал врач.
По его словам, все эти ингредиенты можно смело сочетать. Например, смешивать творог и ряженку и добавлять туда хлопья, запивая еду кофе с молоком. Он добавил, что заменой хлопьям может быть мюсли.
Что касается любимых многими бутербродов, то, как правило употребляют те, что не очень полезны, например хлеб с сыром, говорит диетолог. Но замена и им найдется.
"Можно сделать такой бутерброд: взять грубый хлеб, лист салата, пару помидоров колечками, куриную грудку. И вот он будет полезным, – сказал врач.
Ранее диетолог назвал полезную еду в период экзаменов.