СИМФЕРОПОЛЬ, 2 фев - РИА Новости Крым. Для того, чтобы ваша жизнь стала интереснее, а дни перестали быть похожими друг на друга, нужно проанализировать свой образ жизни, составить карту целей и начать действовать. Такой совет дал психолог Сергей Ланг, сообщает "Радио 1".
По словам Ланга, провести анализ нужно письменно: заведите дневник, делайте в нем ежедневные записи и анализируйте происходящие события. После этого следует обозначить цели, которых вам хочется достичь и желанные перемены, ну а третьим шагом должен стать четкий план действий, который поможет реализовать желаемое.
Психолог предупреждает, что сразу все ваши желания после этого, скорее всего, не исполнятся, однако вы будете понимать, к чему идете и обязательно увидите подсказки, как дойти к конкретной точке. Следующим шагом должно стать осознание того, что все в ваших руках и поэтому придется прилагать усилия, чтобы разнообразить свою жизнь.
"Ждать перемен извне - большая ошибка. Только вы сами можете что-либо изменить", - подчеркивает специалист и призывает не бояться перемен.
Ранее британские ученые нашли человека, страдающего от "синдрома дня сурка" - уже 10 лет он живет последним днем перед потерей памяти и забывает текущие события через 90 минут.