СИМФЕРОПОЛЬ, 22 окт – РИА Новости Крым. В погоне за стройностью поможет один из самых популярных осенних продуктов – тыква. Кроме того, она поможет укрепить здоровье. О его полезных свойствах в эфире радио Sputnik рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина.
Главное преимущество тыквы для худеющих – небольшое количество калорий. При этом плод одинаково полезен в сочетании с мясом, кашами, его можно тушить, запекать или употреблять в сыром виде без опасений за фигуру.
По словам Чехониной, в составе продукта содержится большое количество клетчатки, которая помогает пищеварению и показана при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. А еще тыква богата витамином А и кремнием, полезным для прочности костей, суставов и связок.
Диетолог подчеркивает, что тыква практически не имеет противопоказаний, поэтому рекомендована для диетического питания. Исключением могут стать аллергия.
"При выборе тыквы обращайте внимание на целостность ее кожуры. Внешние повреждения ускоряют порчу продукта", - подытожила врач.