Жвачка помогает похудеть и не нервничать - диетолог

Подписывайтесь на РИА Новости Крым

СИМФЕРОПОЛЬ, 24 июл - РИА Новости Крым. Жевательная резинка поможет помочь снизить вес и снизить уровень стресса. Об этом заявила главный внештатный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

Как передает "Лента", жующий жевательную резинку человек реже устраивает себе перекусы, потому что, работая жевательными мышцами, человек тем самым контролирует тягу к еде. При этом сам процесс жевания - это в том числе и сжигание калорий.

Ученые: мясо двигало эволюцию человекаУченые выяснили, экспериментируя на группе любителей "палеодиеты", что человеческая эволюция и быстрый рост нашего мозга был обусловлен не изобретением кулинариии и переходом к диете из вареной пищи, а переходом на мясную диету и изобретением орудия труда для нарезания и механической обработки пищи.

Также доктор назвала ритмичные движения челюстью одним из способов справиться со стрессом. 

При этом диетолог объяснила, что жвачка может изменять вкусовое восприятие:

"Мятная жевательная резинка, например, сильно стимулирует вкусовые рецепторы, и сразу после нее многие продукты приобретают неприятный привкус", — считает она. 

Столики, ремни и карманы - где в самолете грязнее всего>>

Голод и тетка: правда про целебные свойства отказа от едыПро сокращение количества пищи для похудения знают все. Но некоторые хотят ускорить процесс и прекращают есть совсем. Поможет ли целебное голодание стать стройнее и "почистить" организм? Каких ошибок необходимо избегать? Отвечает диетолог Михаил Гинзбург.

Стародубова в очередной раз обратила внимание, что жевательная резинка способствует стимуляции слюноотделения, а это предотвращает кариес и болезни десен, так как слюна смывает остатки пищи, а содержащиеся в ней вещества останавливают размножение бактерий.

Жевание "резинки" полезно учащимся и всем работникам умственного труда, потому что жевание в течение 15-20 минут стимулирует краткосрочную память.

Как корица может помочь избежать сахарного диабета – ученые>>

Но выбирая жевачку, нужно обращать внимание на те, которые не содержат сахар, и жевать ее дважды в день по 15 минут. В противном случае жвачка может принести вред: привести к нарушениям артикуляции, головным болям, послаблениям стула, развитию кариеса и проблемам с пломбами, коронками, мостами, винирами и зубными имплантами.

Рекомендуем