СИМФЕРОПОЛЬ, 3 ноя – РИА Новости Крым. При плохом настроении лучше отказаться от алкоголя и ряда продуктов, считает врач-диетолог Елена Соломатина. Об этом она рассказала в беседе с "Вечерней Москвой", сообщает РИА Новости.
Алкоголь, по мнению диетолога, изначально поднимет настроение, а вот потом наступит обезвоживание организма и интоксикация, что приведет к обратной реакции. Примерно такая же реакция будет на сладкое: уровень глюкозы вырастет, однако потом резко упадет, вызвав раздражительность и усталость.
От колбасы тоже хорошего настроения ждать не приходится – она сначала придаст бодрости, а потом приведет к упадку сил.
Салаты с майонезом и жирное мясо тоже настроения не прибавят, поскольку все силы будут направлены на переваривание пищи, что приведет к усталости.
По мнению диетолога, поднимут настроение бананы, цитрусовые, помидоры, грибы вешенки, морковь, темный шоколад, орехи, йогурт и другие кисломолочные продукты. Кроме того: овсянка, паста с морепродуктами, жирная рыба финики, сухофрукты и зеленый чай.