СИМФЕРОПОЛЬ, 2 окт – РИА Новости Крым. Даже витамины, если ими злоупотреблять, могут нанести серьезный вред здоровью. Об этом заявила терапевт-эндокринолог Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава России Фатима Дзгоева, пишет RT.
Дзгоева отметила, что врач, обследуя пациента, должен видеть клинические проявления, в виде изменения цвета кожи, языка и слизистых: "Только тогда он сможет сказать, каких витаминов не хватает, или определить гипервитаминоз", — уточнила врач.
Чтобы поддерживать здоровье на нужном уровне и не увлекаться аптечными витаминами, доктор порекомендовала придерживаться средиземноморского рациона питания: употреблять медленно усвояемые углеводы, грубые зерновые, бобовые, оливковое масло и орехи.