СИМФЕРОПОЛЬ, 10 июл — РИА Новости Крым. Увеличение мышечной массы — значительно более эффективный способ похудения, чем сжигание жира. К такому выводу пришли в своем исследовании американские ученые.
Результаты исследования опубликованы на сайте Medicalxpress.
29 октября 2018, 22:13
Что съесть, чтобы похудеть: ученые назвали продукт, сжигающий жир во снеЕстественный (связанный с физической активностью) набор мышечной массы помогает "удержать" вес по окончании диет и в целом положительно влияет на состояние здоровья: по словам доктора Райана Харриса из Джорджии, силовые тренировки, направленные на сокращение мускулов, могут стать "новым направлением в борьбе за сохранение здоровья".
Райан Харрис вместе со своей коллегой изучили показатели 400 пар близнецов в возрасте от 22 до 45 лет. Как сообщает Medicalxpress, именно исследования, в которых задействованы близнецы, "могут в дальнейшем помочь найти способ контролировать генетику, которая наряду с такими факторами, как диета и уровень активности, способствуют ожирению".
Ожирением в США страдают около 40 процентов взрослого населения, а среди латиноамериканцев и чернокожих этот показатель приближается к 50 процентам, говорится в публикации.