СИМФЕРОПОЛЬ, 16 сен — РИА Новости Крым. В Крыму отмечается ежегодный рост количества детей со сколиозом и ортопедическими заболеваниями. К этим болезням приводят, в частности, неправильно подобранные ранцы и сидячий образ жизни. О том, как уберечь ребенка от походов к ортопеду, в эфире радио "Спутник в Крыму" рассказал главный внештатный детский специалист травматолог-ортопед Минздрава РК Константин Рыбиков.
Проблемы осанки
"Ежегодно диспансерная группа у ортопеда неуклонно растет. Как правило, это дети начальных классов, но их немного, а пополняют диспансерную группу дети в возрасте 11-13 лет", — говорит Рыбиков.
Среди причин роста числа школьников, страдающих этими заболеваниями, специалист называет сидячий образ жизни, неправильно подобранные рюкзаки и вес их содержимого.
"С учетом изменения программы образования дети вынуждены достаточно долго проводить в положении сидя. К тому же на позвоночник, который несовершенен, давит тяжелый рюкзак, и это вынужденно происходит на протяжении нескольких лет. В результате мы можем получить проблемы с формированием осанки, стоп, скелета позвоночного столба и, как следствие, с какими-то возможными вариантами нарушения функционирования работы внутренних органов", — предупредил медик.
По его словам, важно подбирать ребенку правильный рюкзак. "В основном нагрузка идет на спину, поскольку в положении стоя нагрузка на поясничный отдел высока, и каждый избыточный килограмм ее усиливает", — пояснил он.
Анатомия рюкзака
"Предпочтительнее выбирать рюкзак с жесткой спинкой. Он помогает справляться с нагрузкой. Кроме того, что он должен анатомически подходить ребенку, спинка должна быть достаточно плотной. Поэтому, выбирая рюкзак, нужно не ориентироваться на фирму-производителя, а мерить его на ребенка, подбирать, выставлять высоту, длину лямок, смотреть, как распределяется нагрузка", — подчеркнул он.
При этом ортопед обратил внимание на то, что если рюкзак носить на одной лямке, то вся его функциональность, каким бы анатомически правильным он ни был, теряется. "Если это будет ранец или сумка на одно плечо, то это уже некомфортно и может привести к проблеме опорно-двигательного аппарата и осанки", — уточнил медик.
Мышцы в тонусе
"Чтобы держать ребенка в достаточно хорошей физической форме, не обязательно отдавать его на дорогостоящие секции. Достаточно ввести банальную утреннюю зарядку. Пусть она делается небольшой промежуток времени, один раз в день, не обязательно утром. Общая физическая подготовка: подтягивание на перекладине, отжимания от пола, турник, брусья. 15-30-минутные занятия спортом дадут результат: мышечный тонус, улучшение кровообращение, и, как следствие, здоровый формирующийся организм", — констатировал Рыбиков.
Также он советует отдавать детей на плавание. Однако предупреждает, что это может быть противопоказано, например, аллергикам. "С точки зрения ортопеда, идеальный вид спорта — плавание, поскольку есть сопротивление воды, нет осевой нагрузки на позвоночник, работает верхний плечевой пояс, мышцы спины и ног. Но нужно подходить дифференцировано, поскольку с учетом качества воды, химических веществ для обеззараживания воды, с точки зрения аллерголога и дерматовенеролога это вредный вид спорта", — уточнил медик.
Он также рекомендует прислушиваться к ребенку. Если школьник неоднократно жалуется на боли в спине, то не стоит заниматься самолечением, а нужно сразу обратиться к врачу.