https://crimea.ria.ru/20260301/kak-ukrepit-immunitet-posle-zimy--rekomendatsii-rospotrebnadzora-1153591483.html
Как укрепить иммунитет после зимы – рекомендации Роспотребнадзора
Как укрепить иммунитет после зимы – рекомендации Роспотребнадзора - РИА Новости Крым, 01.03.2026
Как укрепить иммунитет после зимы – рекомендации Роспотребнадзора
Фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, нежирные источники белка и прогулки на свежем воздухе помогут укрепить иммунитет после зимы. Об этом напоминают... РИА Новости Крым, 01.03.2026
2026-03-01T19:28
2026-03-01T19:28
2026-03-01T19:28
роспотребнадзор
иммунитет
совет эксперта
здоровье
красота и здоровье
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e9/0c/04/1151399634_0:120:1280:840_1920x0_80_0_0_948af80c257b326d9d176dd04b1ca243.jpg
СИМФЕРОПОЛЬ, 1 мар – РИА Новости Крым. Фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, нежирные источники белка и прогулки на свежем воздухе помогут укрепить иммунитет после зимы. Об этом напоминают сотрудники Роспотребнадзора.К Всемирному дню иммунитета, который был учрежден ВОЗ 24 года назад и с тех пор отмечается 1 марта в целях повышения осведомленности людей о способах укрепления иммунитета и профилактики инфекционных заболеваний, сотрудники Роспотребнадзора подготовили рекомендации по укреплению иммунитета после зимы.Специалисты рекомендуют включить в рацион различные фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, нежирные источники белка и полезные жиры. В меню должны входить нежирная рыба, икра, молочные продукты и яйца.Кроме того, с приходом весны важно больше времени проводить на солнце, чтобы получать витамин D, отмечают эксперты.При этом ослаблять иммунитет могут переутомление и стресс, неправильное питание и вредные привычки, а также хронические заболевания и переменчивая весенняя погода, добавили в пресс-службе ведомства, обращая внимание, что вакцинация является важным аспектом формирования специфического иммунитета, который снижает риски заражения и осложнений.Ранее в пресс-службе межрегионального управления Роспотребнадзора по Крыму и Севастополю сообщали, что уровень заболеваемости ОРВИ и гриппом в Крыму не снижается.Самые важные новости ищите в наших соцсетях: Telegram, Дзен, ВКонтакте и MAX. Также следите за нами в Одноклассниках и Rutube.Читайте также на РИА Новости Крым:В Крыму не снижается уровень заболеваемости ОРВИСмотрим на реакцию: кому и сколько можно съедать цитрусовыхCOVID в Крыму изменился: врач рассказала о новых рисках
https://crimea.ria.ru/20260301/mart-protiv-kozhi--kak-zaschitit-ot-kholodnogo-vetra-i-solntsa-vsyu-semyu-1153481495.html
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2026
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
роспотребнадзор, иммунитет, совет эксперта, здоровье, красота и здоровье
Как укрепить иммунитет после зимы – рекомендации Роспотребнадзора
Рекомендации Роспотребнадзора по укреплению иммунитета после зимних холодов
СИМФЕРОПОЛЬ, 1 мар – РИА Новости Крым. Фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, нежирные источники белка и прогулки на свежем воздухе помогут укрепить иммунитет после зимы. Об этом напоминают сотрудники Роспотребнадзора.
К Всемирному дню иммунитета, который был учрежден ВОЗ 24 года назад и с тех пор отмечается 1 марта в целях повышения осведомленности людей о способах укрепления иммунитета и профилактики инфекционных заболеваний, сотрудники Роспотребнадзора подготовили рекомендации по укреплению иммунитета после зимы.
"Как поддержать иммунитет? Здоровый образ жизни – ключ к повышению сопротивляемости организма. Умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение и способствуют выработке позитивных гормонов. Качественный сон и полноценное питание также играют важную роль", – рекомендует ведомство.
Специалисты рекомендуют включить в рацион различные фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, нежирные источники белка и полезные жиры. В меню должны входить нежирная рыба, икра, молочные продукты и яйца.
Кроме того, с приходом весны важно больше времени проводить на солнце, чтобы получать витамин D, отмечают эксперты.
"Иммунитет защищает наш организм от инфекций, токсинов и опухолевых клеток. Он сложен и многообразен, и важно поддерживать его нормальное функционирование", – поясняют в Роспотребнадзоре.
При этом ослаблять иммунитет могут переутомление и стресс, неправильное питание и вредные привычки, а также хронические заболевания и переменчивая весенняя погода, добавили в пресс-службе ведомства, обращая внимание, что вакцинация является важным аспектом формирования специфического иммунитета, который снижает риски заражения и осложнений.
Ранее в пресс-службе межрегионального управления Роспотребнадзора по Крыму и Севастополю
сообщали, что уровень заболеваемости ОРВИ и гриппом в Крыму не снижается.
Самые важные новости ищите в наших соцсетях: Telegram, Дзен, ВКонтакте и MAX. Также следите за нами в Одноклассниках и Rutube. Читайте также на РИА Новости Крым:
