https://crimea.ria.ru/20220610/komu-za-60-kak-bezopasno-i-s-polzoy-dlya-zdorovya-rabotat-v-ogorode-1123508914.html
Кому за 60: как безопасно и с пользой для здоровья работать в огороде
Кому за 60: как безопасно и с пользой для здоровья работать в огороде - РИА Новости Крым, 10.06.2022
Кому за 60: как безопасно и с пользой для здоровья работать в огороде
Работа на огороде может быть полезной для здоровья и поддержания физической активности пожилых людей, при этом нужно соблюдать определенные правила. Советы на... РИА Новости Крым, 10.06.2022
2022-06-10T20:47
2022-06-10T20:47
2022-06-10T20:47
общество
здоровье
совет эксперта
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e6/06/0a/1123508766_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_c857cc07c81841920aaca42a28fadd90.jpg
СИМФЕРОПОЛЬ, 10 июн - РИА Новости Крым. Работа на огороде может быть полезной для здоровья и поддержания физической активности пожилых людей, при этом нужно соблюдать определенные правила. Советы на этот счет дали специалисты Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России.По мнению врачей, перед началом садово-огородных работ нужно сделать разминку, а если у вас имеются протезированные суставы, лучше определить разрешенные виды активности вместе с доктором. То же касается людей в послеоперационном периоде и с хроническими заболеваниями.Если на улице жарко, надевайте головной убор и темные очки, светлую свободную одежду из натуральных тканей, не забудьте о солнцезащитном креме. На видное место поставьте емкость с водой, чтобы не забывать выпивать положенный объем воды – до 2 литров в сутки. В идеале огородные работы лучше вести ранним утром или вечером."Если же на улице прохладно, одевайтесь тепло, по погоде, так как после 60-ти в организме может нарушаться терморегуляция, велик риск переохлаждения", - поясняют медики.Кроме того, доктора рекомендуют быть внимательным к укусам насекомых, а еще запрещают работать в темное врем суток, чтобы случайно не травмироваться, задев что-нибудь в сумерках. С этой же целью участок нужно освободить от хлама, убрать с проходов все лишнее, устроить широкие дорожки и хорошее освещение.Под запретом перемещение тяжелых предметов – лучше воспользуйтесь тачкой. Если вы почувствовали головокружение и тошноту, остановитесь и отдышитесь. При болях в груди, отдающих в левое плечо, лопатку, руку, нижнюю челюсть, живот, немедленно вызывайте скорую помощь – это может быть инфаркт.Ранее президент Ассоциации операторов фитнес-индустрии Ольга Киселева посетовала огородникам устраивать небольшие паузы раз в полчаса и во время таких перерывов совершать небольшие прогулки.
https://crimea.ria.ru/20220422/kak-sdelat-rabotu-na-ogorode-legche-i-poleznee--sovety-vracha-1123028804.html
https://crimea.ria.ru/20220409/nazvana-samaya-poleznaya-pischevaya-privychka-dolgozhiteley-1122891938.html
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, здоровье, совет эксперта
Кому за 60: как безопасно и с пользой для здоровья работать в огороде
Врачи-гериатры дали советы пожилым огородникам
СИМФЕРОПОЛЬ, 10 июн - РИА Новости Крым. Работа на огороде может быть полезной для здоровья и поддержания физической активности пожилых людей, при этом нужно соблюдать определенные правила. Советы на этот счет дали специалисты Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России.
По мнению врачей, перед началом садово-огородных работ нужно сделать разминку, а если у вас имеются протезированные суставы, лучше определить разрешенные виды активности вместе с доктором. То же касается людей в послеоперационном периоде и с хроническими заболеваниями.
Если на улице жарко, надевайте головной убор и темные очки, светлую свободную одежду из натуральных тканей, не забудьте о солнцезащитном креме. На видное место поставьте емкость с водой, чтобы не забывать выпивать положенный объем воды – до 2 литров в сутки. В идеале огородные работы лучше вести ранним утром или вечером.
"Если же на улице прохладно, одевайтесь тепло, по погоде, так как после 60-ти в организме может нарушаться терморегуляция, велик риск переохлаждения", - поясняют медики.
Кроме того, доктора рекомендуют быть внимательным к укусам насекомых, а еще запрещают работать в темное врем суток, чтобы случайно не травмироваться, задев что-нибудь в сумерках. С этой же целью участок нужно освободить от хлама, убрать с проходов все лишнее, устроить широкие дорожки и хорошее освещение.
Под запретом перемещение тяжелых предметов – лучше воспользуйтесь тачкой. Если вы почувствовали головокружение и тошноту, остановитесь и отдышитесь. При болях в груди, отдающих в левое плечо, лопатку, руку, нижнюю челюсть, живот, немедленно вызывайте скорую помощь – это может быть инфаркт.
"Всегда имейте под рукой препараты для экстренной медицинской помощи, согласованные с вашим лечащим врачом. Во время пребывания на приусадебном участке держите при себе мобильный телефон. Постарайтесь не оставаться на даче в одиночестве, хорошая компания обеспечит безопасность и поднимет настроение", - рекомендуют гериатры.
Ранее президент Ассоциации операторов фитнес-индустрии Ольга Киселева посетовала огородникам
устраивать небольшие паузы раз в полчаса и во время таких перерывов совершать небольшие прогулки.
