https://crimea.ria.ru/20220606/skolko-zhidkosti-nuzhno-pit-letom--mnenie-1123447866.html
Сколько жидкости нужно пить летом – мнение
Сколько жидкости нужно пить летом – мнение - РИА Новости Крым, 06.06.2022
Сколько жидкости нужно пить летом – мнение
Летом количество потребляемой жидкости должно быть увеличено. Об этом рассказала доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения Медицинской академии... РИА Новости Крым, 06.06.2022
2022-06-06T07:44
2022-06-06T07:44
2022-06-06T07:44
радио "спутник в крыму"
общество
здоровье
вкусно и полезно
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/111753/84/1117538462_0:151:3108:1899_1920x0_80_0_0_55e891fd7f2df5ff248030d9ee7cd8ff.jpg
СИМФЕРОПОЛЬ, 6 июн – РИА Новости Крым. Летом количество потребляемой жидкости должно быть увеличено. Об этом рассказала доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения Медицинской академии КФУ, кандидат медицинских наук Ирина Сухарева в эфире радио "Спутник в Крыму".По словам Сухаревой, в жаркое время года необходимо пить до 2,5 литров воды в день. Первым сигналом о недостатке воды в организме становится жажда.Таким образом можно регулировать водный баланс своего организма, помогать ему справиться с жарой и усиленным потоотделением, утверждает ученый.Также Сухарева рекомендует ограничить употребление кофе в летний период, поскольку напиток приводит к избыточному скоплению жидкости в тканях и полостях организма, и отдать предпочтение чистой воде, теплому зеленому чаю или напиткам из фруктов и ягод.Ранее специалисты предположили, что неправильно приготовленный чай может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, вплоть до онкологии.
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, здоровье, вкусно и полезно
Сколько жидкости нужно пить летом – мнение
Ученый рекомендует пить не менее 2,5 литров воды в день
СИМФЕРОПОЛЬ, 6 июн – РИА Новости Крым. Летом количество потребляемой жидкости должно быть увеличено. Об этом рассказала доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения Медицинской академии КФУ, кандидат медицинских наук Ирина Сухарева в эфире радио
"Спутник в Крыму".
По словам Сухаревой, в жаркое время года необходимо пить до 2,5 литров воды в день. Первым сигналом о недостатке воды в организме становится жажда.
"Если летом человек хочет пить, значит, у него уже начинается обезвоживание, поэтому необходимо регулировать эту ситуацию. Если человек работает на открытом воздухе, находится в путешествии или его работа связанна с постоянными разъездами, у него с собой всегда должна быть чистая питьевая вода. И приблизительно каждые полчаса он должен выпивать хотя бы 100 граммов жидкости", — рекомендует она.
Таким образом можно регулировать водный баланс своего организма, помогать ему справиться с жарой и усиленным потоотделением, утверждает ученый.
Также Сухарева рекомендует ограничить употребление кофе в летний период, поскольку напиток приводит к избыточному скоплению жидкости в тканях и полостях организма, и отдать предпочтение чистой воде, теплому зеленому чаю или напиткам из фруктов и ягод.
"Из напитков рекомендую, особенно детям, охлажденные морсы и компоты. Питье должно быть комнатной температуры, чтобы утолять жажду и не провоцировать организма на лишний стресс", — заключила она.
Ранее специалисты предположили, что неправильно приготовленный чай может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, вплоть до онкологии.
