https://crimea.ria.ru/20220114/noski-pomogut-zasnut--uchenye-1122041616.html
Носки помогут заснуть – ученые
Носки помогут заснуть – ученые - РИА Новости Крым, 14.01.2022
Носки помогут заснуть – ученые
Группа ученых из Национального университета Сеула заявили, что носки помогут заснуть значительно быстрее. Об этом сообщает ИноСМИ со ссылкой на Daily Express. РИА Новости Крым, 14.01.2022
2022-01-14T21:56
2022-01-14T21:56
2022-01-14T21:56
общество
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e6/01/0e/1122041699_0:9:960:549_1920x0_80_0_0_ec474a221a47664e2de321d66c8a2ed0.jpg
СИМФЕРОПОЛЬ, 14 янв – РИА Новости Крым. Группа ученых из Национального университета Сеула заявили, что носки помогут заснуть значительно быстрее. Об этом сообщает ИноСМИ со ссылкой на Daily Express. Свои выводы специалисты опубликовали в Национальной медицинской библиотеке.Для того, чтобы прийти к таким выводам ученые пригласили шестерых мужчин и исследовали их сон. Эксперимент проходил в два этапа: в носках и без них. Они засекали общее время сна, его эффективность, число пробуждений, среднюю их продолжительность, индекс движений и индекс фрагментации сна.В итоге выяснилось: в носках участники эксперимента засыпали на 7,5 минут быстрее и на 32 минуты дольше спали. А еще "обутые" просыпались во время сна в 7,5 раз реже."Результаты этого исследования доказывают, что качество сна можно улучшить, оказывая воздействие на температуру ног в течение всего времени сна", - резюмировали ученые.Как ранее сообщал сайт РИА Новости Крым, швейцарские ученые пришли к выводу, что увеличение продолжительности сна у детей на 75 минут повышает качество работоспособности и стимулирует познавательную активность, в то время как дети, встающие в школу рано, часто чувствуют себя подавленно.
https://crimea.ria.ru/20211110/kogda-luchshe-vsego-lozhitsya-spat---issledovanie-1121381252.html
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество
Носки помогут заснуть – ученые
Сон в носках поможет снизить температуру тела, что помогает уснуть быстрее, считают ученые
СИМФЕРОПОЛЬ, 14 янв – РИА Новости Крым. Группа ученых из Национального университета Сеула заявили, что носки помогут заснуть значительно быстрее. Об этом сообщает ИноСМИ со ссылкой на
Daily Express.
Свои выводы специалисты опубликовали в Национальной медицинской библиотеке.
Для того, чтобы прийти к таким выводам ученые пригласили шестерых мужчин и исследовали их сон. Эксперимент проходил в два этапа: в носках и без них. Они засекали общее время сна, его эффективность, число пробуждений, среднюю их продолжительность, индекс движений и индекс фрагментации сна.
"Все эти показания фиксировались в течение семи часов, пока участники спали в помещении, в котором температура воздуха поддерживалась на уровне 23 градусов. Ученые также фиксировали пульс и температуру тела участников, которых затем просили рассказать о том, насколько качественным был их сон", - говорится в материалах исследования.
В итоге выяснилось: в носках участники эксперимента засыпали на 7,5 минут быстрее и на 32 минуты дольше спали. А еще "обутые" просыпались во время сна в 7,5 раз реже.
"Результаты этого исследования доказывают, что качество сна можно улучшить, оказывая воздействие на температуру ног в течение всего времени сна", - резюмировали ученые.
Как ранее сообщал сайт РИА Новости Крым, швейцарские ученые пришли к выводу, что
увеличение продолжительности сна у детей на 75 минут повышает качество работоспособности и стимулирует познавательную активность, в то время как дети, встающие в школу рано, часто чувствуют себя подавленно.
