Рейтинг@Mail.ru
Как пройти три болевых точки самоизоляции: советы психиатра - РИА Новости Крым, 10.04.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Микрофон
Радио "Спутник в Крыму"

Как пройти три болевых точки самоизоляции: советы психиатра

© Depositphotos / GdolgikhМолодая пара со смартфонами
Молодая пара со смартфонами
Читать в
Существует минимум три ключевых вопроса, решив которые, семьи смогут избежать споров и конфликтов в период самоизоляции. Какие это вопросы? Отвечает врач-психиатр, врач-психотерапевт высшей категории Александр Федорович.

СИМФЕРОПОЛЬ, 3 апр - РИА Новости Крым. Существует минимум три ключевых вопроса, решив которые, семьи смогут избежать споров и конфликтов в период самоизоляции, считает врач-психиатр, врач-психотерапевт высшей категории Александр Федорович.

Мужчина, переживающий стресс
Как не поддаться панике во время карантина - психолог
Прежде всего, говорит эксперт, необходимо попытаться разграничить общую площадь и даже в небольших квартирах обеспечить каждому члену семьи свой уголок.

"У каждого должно быть свое интимное пространство, желательно оно должно быть как-то отгорожено. Ширмой, шторой - чем угодно. Человек должен понимать, что в этой ситуации он защищен", - заявил он в эфире радио "Спутник в Крыму".

Спорт - это жизнь: что делать, когда закрыты спортзалы >>

Еда на столе. Архивное фото
Чем питаться, сидя на карантине, чтобы сохранить фигуру
Второе, что крайне необходимо сделать, - определить правила пользования общими местами: ванной и туалетом.

Если семья большая и стеснена в жилищных условиях, еще одной проблемой может стать прием пищи.

"Необходимо решить: стоит ли питаться всем одновременно или взять тарелки и разойтись по комнатам, если такие существуют. Или все это делать посменно", - отмечает Федорович.

Крым на самоизоляции: кому можно пользоваться личным транспортом >>

Кадр из фильма Эпидемия (Outbreak) , 1995 год
"Жизнь продолжается": топ-5 фильмов про эпидемии
Кто-то хочет смотреть кино, кто-то слушать музыку, а кто-то в этот момент вынужден работать за компьютером. Поэтому ключевым в условиях самоизоляции, по словам эксперта, становится умение договариваться.

"Люди в большинстве своем не умеют этого делать, потому что для них разряженность среды была решением - никто никому не мешал. Крайне тяжело восстановить такой функционал, потому что это произошло быстро и внезапно", - сказал он.

Федорович при этом подчеркнул, что "всегда можно договориться". Если не получается самостоятельно, воспользоваться онлайн-консультацией психолога.

Врач-психиатр, врач-психотерапевт высшей категории, психолог Александр Федорович
3 апреля 2020, 09:34

Советы эксперта: все для наших читателей от РИА Новости Крым >>

Крымчане боятся выходить на работу из-за коронавируса >>

 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала